体幹トレーニング 体幹を鍛え背中やお腹周りの筋肉を動かすことで 乱れた姿勢を整えることができ 日常やスポーツでのパフォーマンスが上がります。 体幹トレーニングは血液の循環をよくしてくれて 内臓疲労や疲労物質、老廃物などを流してくれ 新鮮な温かい血液が全身へ流れてくれます。 もし姿勢や肩こり、腰痛、内臓に疲れを感じている方は 体幹トレーニングを行ってみて下さい。 1