体調不良になりやすい 朝と夜が肌寒く感じられるようになりました 日中の暑さとの気温差で 体調不良へと繋がります 適度に運動をして血行を促して 体温を上げる事で免疫力アップになります しっかり栄養を摂ってしっかり寝る事で 体調の良い状態を保てます 体調不良へとならないよう 体調管理に気をつけましょう!! 1