免疫力を上げましょう!! 休日中に飲んだり食べたりが多いと 運動不足で体が重く動く事が面倒になります そのままダラダラとした生活を続けていると 体の免疫力が低下し体調不良に繋がります 適度な運動で体を動かす事で 血行が良くなり体温を上げる事で免疫力アップになります 体調不良にならないように適度に体を動かし冷えにも気をつけて 良い状態を維持してこの冬を乗り切りましょう!! 1