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夏はエアコンで体が冷え

秋、冬とすぐに寒い季節がやって来ます。

冷え対策の一つとして

根菜類の生姜や人参、ゴボウなどで

発酵食品も体を温める効果があります。

夏野菜や砂糖を多く使っている

食べ物は体を冷やしますので気をつけましょう!!

日頃から適度な運動をして

お風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から

温めて冷えの対策をしましょう。