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冷え性になっている方の多くは

お尻や太もも周りなど大きな筋肉が硬くなっている方が多いです。

冷え性の改善の近道は

筋肉を動かしたりストレッチで伸ばしてあげることで

筋肉が柔らかくなります。

もしストレッチ法が分からない場合は

YouTubeにストレッチ法を紹介しているので

参考にしてみて下さい。