反り腰の人に良いストレッチ体操
これは筋膜グリッピング的には
フロントラインのテンションの高さもあります。
常に身体のバランスを保つことが
良い姿勢のキープにもなります。
筋繊維は伸びる力・縮む力の2つがあります。
さてどちらが強いのでしょうか?
強いのは【縮む力】の方が圧倒的に強いんです。
だから年齢を重ねた人の身体は
縮んで前のめりに曲がっているんです!
それをしっかりと意識して体操をしてくださいね。
反り腰の人に良いストレッチ体操
これは筋膜グリッピング的には
フロントラインのテンションの高さもあります。
常に身体のバランスを保つことが
良い姿勢のキープにもなります。
筋繊維は伸びる力・縮む力の2つがあります。
さてどちらが強いのでしょうか?
強いのは【縮む力】の方が圧倒的に強いんです。
だから年齢を重ねた人の身体は
縮んで前のめりに曲がっているんです!
それをしっかりと意識して体操をしてくださいね。