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反り腰の人に良い体操

反り腰の人に良いストレッチ体操

これは筋膜グリッピング的には

フロントラインのテンションの高さもあります。

常に身体のバランスを保つことが

良い姿勢のキープにもなります。

筋繊維は伸びる力・縮む力の2つがあります。

さてどちらが強いのでしょうか?

強いのは【縮む力】の方が圧倒的に強いんです。

だから年齢を重ねた人の身体は

縮んで前のめりに曲がっているんです!

それをしっかりと意識して体操をしてくださいね。

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