呼吸をしっかり マスク生活で普段の呼吸量が減っています 自分でしっかり深い呼吸を心がけたり 運動を積極的に行い 体に息をしっかり入れていきましょう! そして体の胴体部分を柔らかく 保てるよう行ないましょう行ないましょう! 1