夏の気温がとても暑く室内では常に
冷房がついていると思います。
室内では冷房で身体が冷えた状態になり
外に出ると、とても暑いので身体が温度差に
対応できずに体調不良を起こしてしまいます。
冷房の冷えで血行不良が起こり肩こり・頭痛・腰痛などの
原因にもなり、自律神経の乱れが生じてストレスや
身体の倦怠感へと繋がります。
このような症状がひどくなる前に
お風呂の湯船にゆっくり浸かって冷えた身体を温めて
だるさや疲れにはストレッチや体操、筋膜ボディケアで
調整していただく事をお勧めします。
夏バテ解消!!
