大きな筋肉を動かすと代謝UP 大きな筋肉を動かすことによって 血液の流れが凄く良くなり全身へ血液が流れてくれます。 このおかげで疲労物質や老廃物が流れて 全身へ血液が行き渡ることによって冷え性も解消してくれます。 大きい筋肉が硬くなってしまうと 逆に疲労物質が溜まり疲れやすい身体になり 全身へ血液が流れないことによって 冷え性が出てきます。 大きい筋肉だけでなく小さい筋肉もしっかり使って下さい。 1