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この筋肉が硬くなってしまうことで骨盤が後傾してしまい

腰だけでなく肩（肩こり）などの離れたところまで

影響を与えてしまいます。

逆に柔らかくする事で姿勢が良くなり

腰痛や肩こりなども予防できます。

ストレッチをしっかりして硬くならないように注意しましょう！