脚を伸ばして座った時、寝た状態で
左右の脚の長さが違うと感じる
方がいると思います。
脚の使い方で筋肉の張りや
骨盤の前傾・後傾が関わってくると思います。
脚長差としては２㎝以内であれば
良いとされています。
前傾だと脚は長くなり、下腹部もポッコリし
お尻にもお肉がつきやすくなります。
後傾だと脚は短くなり、猫背にもなります。
この姿勢をそのままにしておくと
首・肩・背中・腰・膝などに
歪みや痛みが現れます。
この症状を防ぐために、運動や体操などを
しっかりと行い、骨盤に力が入る状態をつくり
筋膜ボディケアで
しなやかさを持つ骨盤にしましょう。
いつまでも自分で理想の美しい姿勢でいましょう。
