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常に疲れやだるさがあり寝て起きたときも辛いと

感じている方は多くいます。

原因は日々の仕事による筋肉の緊張と姿勢の悪さから血流が悪くなり

疲労が蓄積され発生します。

定期的に体を動かした方がいいが

身近にすごくいい体操が『ラジオ体操』です。

指先までしっかり意識すれば効果は抜群です！