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長時間座っているとお尻や腰が痛くなっていきますよね。

これらは長時間同じ姿勢をとっている事と

圧迫によって血流が悪くなってしまい

筋肉が硬くなり痛みが出てしまいます。

なので長時間同じ姿勢をとらず少し立ち上がったり

ストレッチをすることで常に筋肉を柔らかく保って下さい。