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普通に生活していてものすごーく使っているところ

手首から下

物をつかんだりパソコン・スマホをいじったり

どちらかというと手のひらを縮めてしまう動作が多い

そして意外に凝り固まっているところ指の股です

時間はそんなにかかりません

指の股を反対の手でつまみほぐしてあげましょう

それと同時に手の指もさすったりつまんでほぐしてあげましょう

腕や首の固さが和らぎます