慢性的な腰痛と対策 慢性的な腰痛は直ぐに治ることはまずありません。 痛みを軽減させる方法は 全体的なストレッチ 頻繁に腰を曲げないことなどを意識して下さい。 痛みが強い場合は お風呂で身体全体が温まるようにお湯につかって下さい。 これによって痛みの原因になっている 筋肉の緊張を和らげることが出来ます。 1