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最後に腕を上にあげたのはいつですか?

肩こりや腕が上がらないなど肩周辺の不調は

肩を動かしていないことによって

筋肉などが硬くなってしまい

上がりにくくなっていて筋肉が硬くなる事で

血行が悪くなり疲れやすい身体になりコリなどが出現します。

対策は

肩を上げたり回したり肩甲骨を寄せたりすると

コリなどが軽減するのでストレッチなどをして肩を動かしましょう!

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