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運動をしないことで血行が悪くなり

疲れやすく、身体が重い、冷え性など

運動をしないことで身体に様々な不調をあたえてしまいます。

運動をして筋肉をバランス良く動かす事で

肩こりや腰痛を予防ができ

筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり

温かい血液が身体全体へ運ばれ冷え性の予防・改善ができます。

もし最近運動をしていない人がいるなら

少しづつでいいので身体を動かして下さい。