梅雨時期の過ごし方 じめじめしている梅雨の時期 気圧や湿度の変化による体調不良がおきやすくなります 少しでも体が楽になるように対策をおこないましょう 適度な運動をおこなう 水分を摂り過ぎない 日光を浴びる 早寝早起きを心がけるなど有効です 1