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椅子などに座るときはきちんと骨盤を立てて座りましょう。

とくにソファーに座るときは要注意です。

骨盤が後ろに倒れたまま座っていると猫背になり、

その間お腹を縮めているのでお腹の筋膜が癒着していき、

ますます上半身が丸くなっていきます。

呼吸が浅くなる原因にもなりますので、

正しい座り方で体を縮めないようにしていきましょう。