猫背 スマホやパソコンを使う事が 多いために猫背の方をよく見かけます 原因としては前かがみの姿勢を 毎日、長時間している事で上半身の前側の 筋膜の癒着が生じて猫背になっています 少しの空き時間にでも 腕をしっかり上に伸ばし背伸びをしましょう その後、体を反ってお腹や胸を伸ばす事で 猫背の改善に繋がりますので行ってください 綺麗な姿勢を心掛けましょう!! 1