世の中いろいろと便利になってきていますが、
その分頭や体に対する緊張が
増えてきているような気がします。
夜遅くまで電気をつけた部屋でスマホをし続けたり
SNSなどに翻弄されたり。
パソコンもそうですが
目を酷使することも昔に比べて増えてきてきています。
目や脳の緊張も体や内臓の働きに影響しますので、
たまには電化製品から離れ
ゆっくりとストレッチやお風呂に浸かる時間、
睡眠時間を多めにとり
リラックスできる時間を
積極的に取り入れてみましょう！
体の定期的なメンテナンスもお勧めです。
現代社会
