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身体が疲れやすいと感じられる方は

胸周りやお腹周りの筋肉が硬くなってしまい

胸郭の広がりが小さくなり

吸い込める酸素の量が少なくなることが原因で

疲れやすくなってしまいます。

なので体幹ストレッチで体幹をひねったりすることで

筋肉を伸ばし硬くならないようにして下さい。