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筋膜は様々な原因で癒着を起こしますが

筋膜同士の癒着を取り除いていくと

その部分の体液が流れやすくなり、

それとともに老廃物も除去される為、

疲労の回復がスピードアップします。

筋膜をケアする事によって

からだ本来の可動域に近づけ動きやすくなるだけではなく、

からだの巡りを良くして

疲れが残りにくくなりますので

ぜひスポーツの後などにも取り入れてみてください。