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普段体の痛みや気になっているところ以外の部位を気にしてみよう

体のストレッチを行なう場合でも

時間があれば痛みのある部位以外も緩めてみると

体が楽になるかもしれない

普段の姿勢を想像して

足や手の関節など長時間曲げているところを

しっかり伸すこともオススメです！