皆さんは痛みが出ればどうしますか?
冷やしますか・・温めますか・・
迷うことはありませんか?
一般に急性の痛みは冷やして
慢性の痛みは温めると言われています。
冷やす行為は熱による炎症を
一時的に炎症はおさえますが
改善させるには
温めて血流を良くするのが
ポイント になります。
急性の場合は
炎症反応を広げないためにも
一時的に冷やす方がいいです。
冷やされた箇所は生理反応により
血流が良くなります。
冷やしすぎも逆効果になったりするので
15分ぐらいでやめましょう。