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痛みが出たら!!温めますか・・冷やしますか・・

皆さんは痛みが出ればどうしますか?

冷やしますか・・温めますか・・

迷うことはありませんか?

一般に急性の痛みは冷やして

慢性の痛みは温めると言われています。

冷やす行為は熱による炎症を

一時的に炎症はおさえますが

改善させるには

温めて血流を良くするのが

ポイント になります。

急性の場合は

炎症反応を広げないためにも

一時的に冷やす方がいいです。

冷やされた箇所は生理反応により

血流が良くなります。

冷やしすぎも逆効果になったりするので

15分ぐらいでやめましょう。

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