睡眠時間しっかりとってる? 睡眠時間は削れば寿命が短くなってしまうと言われているほど 重要なので6時間以上は睡眠をとるように心がけて下さい! 起きるタイミングは1時間半きざみで起きる方が 目覚めもいいので試しにやってみて下さい。 タイミングは1時間半、3時間、4時間半、6時間、7時間半… 1