Blog
ブログ

寒くなると体を丸める姿勢になりがちです

寒い季節にその姿勢を続けていると

体が硬くなり背中が曲がった姿勢が癖となります

これに伴い全身の可動域が制限され動きが鈍くなり

ちょっとした段差につまずいたり

何でもないのに肩をドアや壁に

強く当ててしまうといった事が起こります

体を緩める方法の一つとして

体の力を抜き脱力します

そして背筋を伸ばして手首、足首を

振る、回す

これをこまめに日常生活に取り入れる事で

硬くなっていた体は緩みますので

是非行なってください。