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暑い夏から涼しくなる秋の変わり目に

腰痛に悩まされる方がおられます。

夏は外出した時は暑く室内はエアコンで

冷える、の繰り返しをしていると

体が気温に適応できずに知らず知らずのうちに

疲れが溜まり、秋の涼しくなった頃に

こわばった腰の血流が悪くなり腰痛となります。

冷たい食べ物や飲み物も摂り過ぎると

内臓が冷えて硬くなり、腰痛へとつながります。

適度な運動やお風呂で体の芯まで温め

服装も腰やお腹を冷やさないよう心がけましょう。