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身体が歪む原因は身体の使い方によるアンバランスが生じること。

そして筋力不足。

身体の固くなった部分をゆるめて矯正しても筋力不足があると

もとの身体に戻りやすいです。

身体を本来の歪みの少ない状態に戻し、

より良く身体を使えるようにするには

まず十分なストレッチ、整体などで緩めて矯正する。

そして同時進行で弱くなってしまった筋力を筋トレで取り戻す。

これができてくると身体は良くなります。