筋肉が悲鳴をあげてませんか? 筋肉はずっと同じ姿勢でいたり 動かさないでいると だんだん硬くなってしまいます。 硬くなると動きが悪くなりだるさや 疲労、痛みに繋がります。 さらに放置すると日常生活に 支障がでます。 1