筋肉量を増やそう! 筋肉量を増やすためには必ず運動をしなければならない。 筋肉量が増える事で代謝が上がり 脂肪の減少や引き締まった身体が手に入ります。 運動をする事で筋肉が動き筋肉が柔らかくなる事で 不調の予防やパフォーマンス向上に繋がります。 1