筋膜の癒着を緩めると 最近、リモートでの仕事が増えて 自宅でのパソコン作業で 肩や首、腰が張って疲れが取れない方が多いようです 自宅での仕事で少しだらけたり 職場と自宅ではパソコン作業の机や椅子による 姿勢の違いもありますので体の 疲れ具合も変わってきます 体を動かす事がなく職場とは違う環境で パソコン作業を続ける事で筋膜の癒着が起こり 体が硬くなり痛みの原因となります これを避けるために適度な運動と 定期的に筋膜の癒着を緩める事をお勧めします。 1