筋膜の癒着を緩める 朝、晩が寒くなって来ました 寒くなると体が自然と丸くなり力が入ります この状態が日々続く事で筋膜の癒着が起こり 体が硬くなり血行不良による冷えや 痛みの原因となります これを予防するには適度に体を動かすことや 寒い場所でのお仕事ではカイロで温めたり ゆっくりお風呂に浸かって体を温める事が効果的です お風呂上がりに軽く体操をするとより効果的ですので 毎日の習慣にしてはいかがでしょうか これから寒い冬がやって来ます 寒い冬でもしっかり動ける体にしましょう! 1