健康のためにランニングを
している方は多いですよね。
全身運動なのでフォームも
綺麗でないとランニング後
どこかに痛みが出たり
不調になる事も
あると思います。
体の癖で自然と力が入った
姿勢で走っている事に
気づいていない方も
いらっしゃいますので
上半身のフォームから
正しましょう。
肩の力を抜いて背筋を
伸ばしましょう。
肩に力が入り背中を
曲げて走ると首、肩、背中
腰に負担となり日々続ける事が
出来なくなります。
綺麗なランニングフォームに
なるよう姿勢を意識して
走りましょう。
ボディケアで癖をなくして
綺麗なランニングフォームに
なりませんか？
