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股関節をしっかり動かしていますか？

デスクワークで座ったまま、

歩くときに歩幅が狭いなど実際の可動域をしっかり

使う事が出来ていないことがほとんどです。

立っているとき、歩いているときに脚の外側に体重がのることで

足の使い方に偏りがでて股関節の動きが悪くなってきます。

ストレッチをおこなったり、

しっかり股関節の前側を伸ばしながら歩くなど

できることから始めてみましょう。

股関節の動きが悪いと膝などに負担がかかります。