肩こりが原因で背中の痛みや頭痛の症状が
起こることがあります。
スマートフォンやパソコンなどで前かがみの
姿勢で座った状態が多いと思います。
気温が暑くなると冷房をつけて体を冷やすようにもなってきます。
首・肩・背中にかけて僧帽筋があります。
体を動かさずに同じ姿勢を続けていると
僧帽筋が凝り頭の後頭部にある後頭筋や
側頭部にある側頭筋の筋膜が緊張し
頭痛を引き起こします。
長時間での同じ姿勢は体を緊張状態にし
こわばりへとつながります。
たまに、肩や腰を回したり膝の屈伸運動をするだけでも
体の緊張状態を和らげることが出来ますので
行ってみてください。
体に疲れが溜まり、こわばり・緊張がとれないときは
筋膜ボディケアで緩めましょう!!
