肩こり・腰痛は姿勢の乱れで発生する。 痛みやコリは姿勢が乱れることによって身体のバランスが崩れ、負荷が骨や筋肉などにかかってしまうことによって身体の不調が出現します。 身体のバランスを崩してしまうのは筋肉です。 筋肉が硬くなる事で骨を引っ張りこれが日に日に積み重なっていくと姿勢が乱れてしまい肩こりや腰痛として出現します。 自分の癖や姿勢、歩き方などが原因となっているので意識をした姿勢や動作をとるようにしましょう! 1