肩こりで多いのはパソコン、スマホ、冷えによる
筋膜の癒着が原因となっています。
肩こりを改善するための施術としては
手の指先から前腕、上腕、肩、肩甲骨周り、胸周りを
緩める事で徐々に改善していきます。
ご自分でもストレッチや体操などを行うと肩こりの改善も
早くなります。
パソコンやスマホを毎日使う事で肩が前に入って
巻肩となり猫背の姿勢へと繋がります。
猫背の姿勢になると元気がなく
疲れているようにも見られますので気をつけましょう。
日々のボディケアを心がけ元気で快適に過ごせるよう心がけましょう。