背中の筋肉は硬く緊張状態が続くことによって首・肩コリ、腰痛、姿勢の乱れに繋がってしまいます。
背中の筋肉は大きく肩周辺にも筋肉がくっついているので硬くなってしまうと身体に与える影響は大きいです。
長時間同じ姿勢をとることやストレスを感じることで筋肉が硬くなって血行が悪くなり疲労が溜まりコリへと変わっていきます。
背中だけでなく腕の筋肉も硬くなることで肩こりに繋がる事もあります。
腕の筋肉が硬くなり骨を引っ張ることで他の筋肉が伸ばされ(緊張してしまい）この影響が肩に繋がり肩こりになってしまいます。
なので肩を上げたり、体幹をひねるストレッチを行うことで硬くなってしまった筋肉を少しずつ柔らかくしましょう！
