胸の筋肉と呼吸 巻き肩、肩が上がる、呼吸が浅い、疲れやすいなど これらに当てはまっている人はいませんか? これらは胸の筋肉が硬くなる事で 胸回りの動きが悪くなりこのような症状が出てきます。 重たい物を持ったり前屈みによくなる人が 硬いまりやすいので注意して下さい。 ストレッチ法は 胸の前に手を当ててグルグルと全体的に回してあげて下さい。 これ作業をするだけでも緩んでくれるのでやってみて下さい。 1