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胸の筋肉と呼吸

巻き肩、肩が上がる、呼吸が浅い、疲れやすいなど

これらに当てはまっている人はいませんか?

これらは胸の筋肉が硬くなる事で

胸回りの動きが悪くなりこのような症状が出てきます。

重たい物を持ったり前屈みによくなる人が

硬いまりやすいので注意して下さい。

ストレッチ法は

胸の前に手を当ててグルグルと全体的に回してあげて下さい。

これ作業をするだけでも緩んでくれるのでやってみて下さい。

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