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日常生活や運動で体の硬さが作られますが

体が力んで無いと思っても意外と体には力が入っていて

脱力が出来なくなっています

毎日こまめに肩や首を伸したり

かたくなりやすい足元を無理に伸しすぎない程度に

ストレッチしたりのばしてみてください

毎日こまめに緩めることで体は柔軟性をとりもどします