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腰に骨はあると思いますか?

腰には肋骨がなく守ってくれる骨がありません。

筋肉が腰を支えて外力から腰を守ってます。

腰を支えている筋肉は大きく

姿勢の維持に深く関わっています。

背中、お尻、太ももなどが支えていて

もしこの筋肉が硬くなってしまうと姿勢が乱れてしまい

肩こり、腰痛などの原因となってしまいます。

筋肉が柔らかいと予防ができるので

体幹ストレッチなど行って下さい。

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