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腰の痛みは臀部や太ももが硬くなることで骨盤を歪めて

疲れやすい姿勢にし腰にダメージを与える事で発生します。

腰の違和感を軽減するには下半身の筋肉を動かして

筋肉の緊張が和らげば痛みなどの減少に繋がるので

この機会に体を動かして下さい。