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この体操は【椎間板ヘルニア】や【坐骨神経痛】

こういった症状の方にも効果的です。

もちろん、軽い腰痛の方にも良いですし

痛みは無いけれども姿勢の悪さを感じる。

そんな人にお勧めです。

大切なことはポイントをしっかり守ってください。

そうすることである一部分だけが

しっかりとストレッチされます。

そのテンションこそがあなたに必要な

ストレッチポイントです！