腰痛 国民病ともいえる腰痛 ほとんどの方が経験もしくは慢性的にもっています 一時的に筋肉を酷使して痛くなる場合もあれば 日常の姿勢が悪くおきる場合 筋力が弱くておきる場合 出産後に出る場合などいろいろありますが 予防するためには適度に運動やストレッチを行い 正しい姿勢を維持することを心がけてください そうすることで体を長く 痛みを少なく使っていくことができます 1