腹筋運動 普通のごく一般的な腹筋運動では回数が増えてくると だんだんきつくなりだんだん身体がねじれてきます。 もともと日頃の身体のクセで 身体は左右バランスがとれていない場合が多いですが、 お腹の斜め横についている腹斜筋のバランスが崩れていると 強い方の腹斜筋ばかり使ってしまい その結果ますます左右差ができて 歪みがある部分の脂肪の燃焼効率も下がってきます。 お腹やせをしていきたい場合は 左右の腹斜筋を均等に使うものを選んで行っていきましょう。 1