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普通のごく一般的な腹筋運動では回数が増えてくると

だんだんきつくなりだんだん身体がねじれてきます。

もともと日頃の身体のクセで

身体は左右バランスがとれていない場合が多いですが、

お腹の斜め横についている腹斜筋のバランスが崩れていると

強い方の腹斜筋ばかり使ってしまい

その結果ますます左右差ができて

歪みがある部分の脂肪の燃焼効率も下がってきます。

お腹やせをしていきたい場合は

左右の腹斜筋を均等に使うものを選んで行っていきましょう。