自律神経の乱れ 多くの方が自律神経ってなに?と思っている方が多いと思います。 自律神経とは循環器、呼吸器、消化器などの調整を 24時間行っています。 自律神経が乱れてしまう原因は 不規則な生活やストレス、昼夜逆転 精神的身体的なストレスが原因となっています。 対策は生活習慣の見直しと 適度な運動などでストレスを発散させて下さい。 1