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筋肉が硬いと筋ポンプがうまく働かないから

血流が悪くなってしまいます。

血流が悪いと疲れが溜まりやすく

筋肉が硬いことで姿勢が乱れ肩こりや腰痛に繋がってしまいます。

血流を良くするには

運動やストレッチをする事で筋肉を動かし

硬くなった筋肉を動かす事で血行が良くなります。

お風呂に入浴するのも効果的で

入るだけで筋肉の緊張が和らぎ血行が良くなります。