身体が硬い原因は使わないから 関節の動きが悪い人は小さい頃から徐々に使わなくなった筋肉が少しずつ硬くなってしまい関節の可動域が減少している状態になっています。 ストレッチをしても意味がないと思っていませんか? 関節が硬いということは筋肉が硬いので その硬い筋肉を伸ばすことを意識してストレッチをして下さい。 さらに効果を上げるならお風呂の入浴後だと 筋肉は温められることでほぐされているので伸びやすくなっています。 毎日少しずつ硬くなってしまうなら 毎日少しずつ柔らかくするように頑張りましょう! 1