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普段立っているとき、歩いているとき、走っているとき

皆さんのつま先の方向はどちらを向いているでしょうか？

外向き、内向き・・・・

まっすぐ前に向いていない方は

つま先の方向を修正してみよう！

意識して足を使うことができれば関節の可動域、

筋肉の使える部分、必ず変わります。

自分の身体のクセが強すぎて

なかなかその動きが出来ないのならば、

筋膜整体しばらく受けてきちんと身体が使えるようにしてみる。

大切なことです。